Un corps entraîné sans douleur ou blessures
Pilates entraîne tout le corps. Les exercices renforcent en premier lieu le bas du dos, l'abdomen, le bassin et les fesses. Les avantages sont nombreux: une bonne posture, un dos souple, une plus grande liberté de respiration, le développement des muscles forts et souples. Surtout, ce résultat est obtenu sans douleur ou blessure!
