Dit zijn een serie grondoefeningen die gegeven worden in kleine groepjes en in verschillende niveaus. Zo garanderen we een optimale begeleiding.

MAT 1 = basic level. We starten van nul en het niveau wordt geleidelijk aan gedurende het jaar opgebouwd naar intermediate level (MAT 2). Alle oefeningen worden grondig uitgelegd en het tempo is relatief rustig.

Mensen die later in het jaar willen aansluiten bij deze les nemen best eerst een introductiepakket.

MAT 2 = intermediate level. Je hebt reeds één jaar MAT 1 doorlopen. Tijdens deze lessen ligt het tempo hoger en bouwen we verder naar advanced level (MAT 3).

Open Level = een matles voor mensen met minstens één jaar ervaring in MAT 2 of hoger. In deze mat gebruiken we extra attributen zoals de Triadball ™, Theraband, Arm Weights en de Magic Circle.

MAT 3 = advanced level. Je hebt minstens één jaar MAT 2 achter de rug en de oefeningen volledig onder de knie. Het aantal oefeningen wordt verder uitgebreid en het tempo ligt hoger dan in MAT 2 of Open Level.

Dit is een training met drie, vier of vijf personen die het niveau MAT 2 volledig onder de knie hebben. In deze lessen worden matoefeningen gecombineerd met oefeningen aan de wall unit.

Alle oefeningen op de toestellen en op de grond worden vakkundig begeleid en het programma wordt volledig afgestemd op uw fysieke niveau.

Dit is een training met twee personen van het zelfde niveau en één trainer. Ideaal voor mensen die graag met hun partner, vriend of vriendin trainen.

Op aanvraag geven we lessenreeksen op locatie. Dit doen we aan groepen van maximum 15 personen, bijvoorbeeld in bedrijven, scholen of op info-avonden.

Meer informatie nodig? Geen enkel probleem. Contacteer ons en we zoeken samen met u naar de ideale training die het best bij u past.