Welkom bij Christl Clear Pilates
Een getraind lichaam zonder pijn of blessures
Pilates traint heel het lichaam. De oefeningen versterken in de eerste plaats de onderrug, buik, bekken en bilspieren. De voordelen zijn talrijk: een juiste lichaamshouding, een soepele rug, een vrijere ademhaling, het ontwikkelen van sterke én soepele spieren. Belangrijk is ook dat dit resultaat bekomen wordt zonder spierpijn of blessures!
Een perfect evenwicht tussen kracht en souplesse
De Pilates trainingsmethode is genoemd naar de Duitser Joseph H. Pilates (1880-1967). Hij was een gedreven en briljant man die van kindsbeen af geobsedeerd was door gezondheid, welzijn en het verenigen van lichaam en geest.
Uit die obsessie is de Pilates methode ontwikkeld. Al zo’n 100 jaar gebruiken zijn oefeningen de buik, de onderrug en de bilspieren als het centrum van kracht. Bij zijn training ligt de nadruk op een correcte ademhaling en het vinden van de juiste balans tussen kracht en souplesse. In tegenstelling tot het oefenen met gewichten verlengt Pilates de spieren waardoor je lichaam er langer en slanker gaat uitzien.
Meer dan 35 jaar ervaring
Christl Muls is de bezieler van Christl Clear Pilates. Ze studeerde af als licentiate in de lichamelijke opvoeding aan de Brusselse VUB. Aan die universiteit werkte ze daarna ook als assistente. Ondertussen is ze al meer dan 35 jaar een professional in de fitnesswereld.
