Voor wie is Pilates
Pilates is er voor iedereen
Pilates is een effectieve en veilige methode die door iedereen kan beoefend worden, ongeacht het fysieke niveau of eerdere bewegingservaring. Sessies van Pilates worden afgestemd op de behoeften van iedere deelnemer. Gewoonlijk is er één trainer per persoon of wordt er gewerkt in kleine groepjes onder nauwlettend toezicht.
Oefeningen aangepast aan elk niveau
Pilates is onder meer een serie van gecontroleerde oefeningen op speciaal daarvoor ontwikkelde apparaten. Het voordeel van deze toestellen is de verstelbare weerstand. Daardoor kan de training aan elk niveau en aan elke deelnemer worden aangepast. Daarnaast zijn er nog oefeningen op de mat die met meerdere leerlingen tegelijk worden uitgevoerd.
