04.jpg 05.jpg 10.jpg 06.jpg 08.jpg 09.jpg 99.jpg 03.jpg 02.jpg 07.jpg 01.jpg





  "De eerste authentieke Pilates-studio

  in Oost-Vlaanderen"


CCPilates op:

  Foto's: Bart Van Leuven / Frédérique Debras

Waarom Pilates

Een getraind lichaam zonder pijn of blessures

Pilates traint heel het lichaam. De oefeningen versterken in de eerste plaats de onderrug, buik, bekken en bilspieren. De voordelen zijn talrijk: een juiste lichaamshouding, een soepele rug, een vrijere ademhaling, het ontwikkelen van sterke én soepele spieren. Belangrijk is ook dat dit resultaat bekomen wordt zonder spierpijn of blessures!

De positieve effecten van Pilates op een rij

Pilates levert tientallen voordelen op voor de beoefenaar die met regelmaat en met precisie traint. Hieronder vind je 6 van de belangrijkste effecten van Pilates: 

  1. De beoefenaar krijgt een verhoogde longcapaciteit en een betere bloedcirculatie door een diepe ademhaling.
  2. Spierkracht en flexibiliteit worden verbeterd, vooral die van de rompspieren.
  3. De wervelkolom wordt soepeler en kan meer aan.
  4. Rondom het bekken wordt het lichaam veel stabieler.
  5. De coördinatie, zowel musculair als mentaal, wordt verbeterd.
  6. Botten worden steviger en gewrichten soepeler.

 

Samengevat: je lichaam komt volledig in evenwicht en je houding wordt verbeterd. Daardoor stijgt ook het lichaamsbewustzijn en verbeter je jouw bewegingstechniek.