02.jpg 99.jpg 05.jpg 07.jpg 10.jpg 08.jpg 03.jpg 01.jpg 09.jpg 06.jpg 04.jpg





  "De eerste authentieke Pilates-studio

  in Oost-Vlaanderen"


CCPilates op:

  Foto's: Bart Van Leuven / Frédérique Debras

De 6 elementen voor een doeltreffende training 

Pilates maakt gebruik van zes elementen: 

  1. concentratie
  2. ademhaling
  3. het werken vanuit je centrum
  4. controle
  5. precisie 
  6. de vloeiende beweging.

De kern is om ‘bewust’ te bewegen. Je moet dus een mentale betrokkenheid hebben bij de oefeningen waardoor je een nieuw soort bewustzijn ervaart. Daardoor ga je efficiënter trainen en heb je dus meer en sneller resultaat dan bij een andere trainingsmethode.