03.jpg




  "De eerste authentieke Pilates-studio
  in Oost-Vlaanderen"
 
  Foto's: Bart Van Leuven / Frédérique Debras
Home arrow Wat is Pilates arrow De 6 elementen voor een doeltreffende training
Home
Wat is Pilates
Voor wie is Pilates
Waarom Pilates
- - - - - - - - - - -
Bladwijzer voor deze Site      Bladwijzer voor deze Pagina      Print Pagina      
De 6 elementen voor een doeltreffende training

De 6 elementen voor een doeltreffende training 

Pilates maakt gebruik van zes elementen: 

  1. concentratie
  2. ademhaling
  3. het werken vanuit je centrum
  4. controle
  5. precisie 
  6. de vloeiende beweging.
De kern is om ‘bewust’ te bewegen. Je moet dus een mentale betrokkenheid hebben bij de oefeningen waardoor je een nieuw soort bewustzijn ervaart. Daardoor ga je efficiënter trainen en heb je dus meer en sneller resultaat dan bij een andere trainingsmethode.
 
[ Terug ]