Een perfect evenwicht tussen kracht en souplesse 

De Pilates trainingsmethode is genoemd naar de Duitser Joseph H. Pilates (1880-1967). Hij was een gedreven en briljant man die van kindsbeen af geobsedeerd was door gezondheid, welzijn en het verenigen van lichaam en geest.

Uit die obsessie is de Pilates methode ontwikkeld. Al zo’n 100 jaar gebruiken zijn oefeningen de buik, de onderrug en de bilspieren als het centrum van kracht. Bij zijn training ligt de nadruk op een correcte ademhaling en het vinden van de juiste balans tussen kracht en souplesse. In tegenstelling tot het oefenen met gewichten verlengt Pilates de spieren waardoor je lichaam er langer en slanker gaat uitzien.